Trần Thái Học
Cử nhân Vật lý trị liệu
Trung Tâm CH&,PHCN TRẺ TTVĐ
I.Đặt vấn đề:
- Vẹo cột sống thường xảy ra ở lứa tuổi học sinh. Thời gian các em ngồi trong lớp học là khá dài, điều này đặc biệt nguy hiểm cho các em đã bị vẹo cột sống nếu không ngồi đúng tư thế( do bàn quá thấp chẳng hạn) vì vẹo sẽ tăng lên. Ngoài ra, một vấn đề khác chưa được lưu ý tới . Đó là: VỊ TRÍ NÀO TRONG LỚP HỌC CẦN TRÁNH CHO MỘT TRẺ ĐÃ BỊ VẸO CỘT SỐNG? Bởi lẽ, khi bị vẹo cột sống nếu ngồi sai vị trí sẽ vô tình tạo thuận cho vẹo tiến triển nhanh hơn .
Qua nhiều năm nghiên cứu dựa trên những kiến thức cơ bản ở trường và một số kiến thức nâng cao từ các chuyên gia VLTL nước ngoài, , tôi đã đúc kết thành một kinh nghiệm quý báu giúp các trẻ vẹo cột sống tránh được nguy cơ gia tăng độ vẹo do ngồi sai vị trí trong lớp học.
II. Cơ chế vẹo cột sống:
-Vẹo ở đốt sống ngực làm xoay các đốt sống ngực ( gai sống xoay về bên ngực lõm)
-Các đốt sống ngực xoay à các đốt sống cổ xoay ngược lại để cân bằng tư thế ( gai các đốt sống cổ xoay về bên ngực lồi) làm ảnh hưởng đến việc xoay mặt qua bên đoạn ngực lồi(1)
-Vẹo cột sống làm lệch đai vai.Vai bên đoạn ngực lồi sẽ cao hơn , làm giảm khoảng cách từ vai đến đầu à tạo điều kiện co rút cơ Thang bó trên bên lồi. Cơ Thang bó trên bên lồi co rút sẽ làm hạn chế xoay mặt về bên ngực lồi(2) à tạo điều kiện co rút cơ Ức Đòn Chũm cùng bên.
-Cơ Ức Đòn Chũm bên lồi co rút làm cản trở việc xoay mặt qua bên ngực lồi(3)
-(1),(2),(3) -à xoay mặt qua bên ngực lồi khó hơn nên trẻ sẽ ít quay mặt qua bên này à tạo thuận cho các cơ này co rút à gia tăng tiến trình vẹo.
III. Kết luận:
Như , đã phân tích ở trên. Nếu trẻ bị vẹo đoạn ngực lồi Trái, cơ Thang bó trên và cơ Ứùc Đòn Chũm bên Trái sẽ co rút. Khi xoay mặt qua bên này sẽ khó chịu vì các cơ này bị giãn ra. Vì vậy, trẻ không thích quay mặt qua bên này. Nếu trẻ này vào lớp học, trẻ thường chọn vị trí thoải mái nhất . Đó là: bên Trái sát tường để trẻ khỏi phải xoay mặt qua Trái. Đây là vị trí cần phải tránh . Nguy hiểm nhất là ở vị trí sát tường của bàn đầu. Vì ở vị trí này, cơ Thang bó trên và cơ Ức Đòn Chũm bên Trái luôn ở vị thế co ngắn, do vậy sẽ co rút nhanh chóng do không bị kéo giãn.
Như vậy, vị trí tốt nhất là trẻ này phải ngồi bên Phải sát tường để trẻ luôn phải xoay mặt qua Trái nghe giảng bài hoặc giao tiếp với các bạn ở phía bên Trái. Vì khi xoay mặt qua Trái thì các cơ này được giãn ra. Mặt khác, các đốt sống được xoay theo hướng ngược lại với cơ chế xoay của loại , vẹo cột sống này.Nhờ vậy sẽ không tạo thuận cho tiến trình vẹo.
*Tóm lại:
Để không tạo thuận cho tiến trình vẹo, khi ngồi học trong lớp ,trẻ vẹo cột sống phải ngồi bên đoạn ngực lõm gần tường. Vị trí tốt nhất là ở bàn đầu sát tường.
Để dễ nhớ, hãy nhớ biểu tượng của chữ Đ có nghĩa là Đúng. Trong đó cạnh thẳng của chữ Đ tượng trưng cho bức tường và nét cong của chữ Đ tượng trưng cho đường cong của đoạn cột sống ngực.
*Lưu ý:
Trẻ cần được giáo dục về các biến dạng và cách phòng ngừa để trẻ có ý thức hợp tác. Nếu không, trẻ có thể ăn gian bằng cách xoay thân mình thay vì chỉ xoay mặt để nghe giảng bài. Muốn có hiệu quả tốt, trẻ cần phải ngồi hướng thẳng ngực về phía trước trong lúc xoay mặt để nghe giảng bài.
